フォト

人気ブログランキング


無料ブログはココログ

microad

  • microad

« 2010年1月 | トップページ | 2010年3月 »

2010年2月

2010年2月10日 (水)

お掃除しながらアロマセラピー

Han0012004_2

アロマお掃除 

お掃除しながらアロマセラピー

ティッシュを少しちぎって、精油を一滴垂らします。

そのまま掃除機で吸い込んで、お掃除しましょう。

お部屋がとっても良い香りになりますよ。

ティートリー、ペパーミント、レモン、ジュニパーなどの精油がおススメです。

拭き掃除には、バケツのお水に精油を1~2滴入れてよくかき混ぜます。

そのお水で雑巾がけしてみましょう。

オレンジの精油は、最近は、市販の洗剤にも入っていますよね。

スプレー瓶にお水と精油を入れて、

シュッシュッってスプレーして、テーブルなどを吹くのもよいですよ。

私のおススメは、オレンジ、レモングラス、ひばの精油のブレンドです。

お水100mlに、精油10滴くらい。

よい香りに包まれながら、お部屋も心もキレイになります!

2010年2月 3日 (水)

アロマセラピーの利用法④

蒸気吸入法

洗面器やカップに熱めのお湯をはって、精油を1~3滴くらい入れます。

蒸気が逃げないようにバスタオルなどを頭にかぶって吸入します。

精油成分が刺激になりますので、目は閉じましょう。

むせてしまったら、無理をしない程度に楽しみましょう。

スチームでお顔の毛穴が開きますので、

スキンケアにも良いですよ。

長時間、せきやぜんそくの場合などは行わないようにしましょう。

アロマセラピーの利用法③

手浴法

洗面器などにお湯(42℃くらい)をはって、精油を1~3滴入れます。

お湯をよくかき混ぜて両手首まで浸します。

上半身の血行をよくしたいときにおススメです。

お子さんと一緒に楽しめます。

子供はとっても喜びます。楽しいみたいです。

小さいお子さんは精油は少なめにお使いください。

足浴法

たらいや大きめの洗面器にお湯(42℃くらい)をはって、精油を1~3滴入れます。

よくかき混ぜて足首まで(深いバケツなら膝まで)浸します。

全身の血行を良くしたいときにおススメです。

ちょっとした気分転換にもなります。

お部屋にふわっと精油の香りが広がってとっても良い気分ですよ。

お湯が冷めてしまったら、やけどをしないように熱いお湯をつぎたして下さい。

天然塩やバスオイルなどを混ぜて楽しむのもよいものです。

« 2010年1月 | トップページ | 2010年3月 »